perjantai 21. elokuuta 2015

Lopettaisiko blogin ja muita ajatuksia

"Ottaa aivoon ja ärsyttää. Väsyttääkin. Syke tykyttelee kyynärtaipeissa ja haluaisin heittää jotain. Mielellään ikkunalasin läpi. Pitsa, leivokset ja karkki himottavat ja jäätelökin houkuttelee. Niin, ja Dominokeksit. Kiukuttelen ja äyskin. Päiväunet eivät auttaneet millään muotoa ja bloggaaminenkin tekisi mieli lopettaa. Itseasiassa, haluaisin irtisanoa itseni myös ihan kaikista velvotteista."

Yllä katkelma fiiliksiä eiliseltä. Kirjoitin paskaa oloani ulos, ja myönnettävä on, että sitten oli helpompi hengittää. Siivoamisen sanotaan auttavan ahdistukseen. Tämä oli eräänlaista siivoamista. Lakaisin pahan olon pääkopastani ulos kirjoittamalla. Lopulta tunnetila oli helpottunut. Tajusin mistä on kyse, ja miten voin asiaa vaikuttaa.

Mistä siis on on kyse? No, minä se vain kieriskelin vieroitusoireiden maailmassa. Viime aikoina sokerittomuus on jäänyt hippusen vähemmälle, ja lopputuloksena olin pikkuhiljaa luisumassa viime syksyn fiiliksiin. Väsymys, kiukku, luovuttamisen fiilikset sekä herkkuhimot ja uniongelmat saapuivat taas seurakseni. Sen lisäksi että olen syönyt enemmän myös hedelmiä, olen puputtanut vauvakutsuilla ja äidin syntymäpäivällä kakkua. Jäätelökin maistui kahtena päivänä, ja töissä leikkasin lautaselleni palan kakkua päivänä eräänä. Ei ehkä kuullosta pahalta keskiverto-suomalaiselle, mutta sokeriherkälle siinä on liikaa.


Niinhän siinä kävi, että herkut yhdistettynä kasvavaan työstressiin aiheuttivat mielialan laskua. Olisin toki voinut eilenkin helpottaa väliaikaisesti oloani pitsalla ja Dominokekseillä, mutta edelliskerran vastaavasta tilanteesta viisastuneena en lähtenyt sille tielle. Hyvä niin. Seuraavalla kerralla minulla on aseena jo kaksi tymäkkää keinoa. Lähden liikkeelle tai sitten pysähdyn. Pysähdyn ja kirjoitan ajatukset ulos. Toimivia keinoja.

Mutta mitä taas tapahtui? Miksi unohdin että sokeri ei vain kertakaikkiaan sovi minulle? Ei, vaikka söisin sitä vain harvakseltaan.

Olen tehnyt kesän aikana taas hiukan enemmän töitä, ja osastonlääkärimme kesäloman aikana työpaikan toiminta on jokseenkin muuttunut. Niin on joka kesä, mutta ei se auta, että sen tietää. Raskasta se silti on. Yöunet alkoivat mennä huonompaan suuntaan, ja samaan aikaan menin sallimaan itselleni satunnaisen jäätelön, satunnaisen kakun palan, toisen, kolmannen... Väsyneenä sekä stressaantuneena sitä alkaa kuvitella, että ainut lohtu on sokeri, tuo ihmisen hyvinvoinnin pahin vihollinen.


Syksy edetessä työaikani taas lyhenee. Osastonlääkärikin palaa lomalta, ja työstressi helpottuu jonkinverran. Lisäksi syksylle on tiedossa uuden opiskelua. Asiat helpottuvat, mutta toisaalta virtaakin tarvitaan. Nyt on aika ryhdistäytyä, ja varmistaa ettei sokeri pääse pahemmin niskan päälle.

Nyt nokka kohti taas hyvää oloa, ja synttärikakut yritän jatkossa jättää väliin. Kuvissa muuten eilisen illallisen jälkiruoka, joka auttoi makeannälkään täydellisesti: Chiavanukasta, mangoa, kookoskermaa, mansikoita, mustikoita, raakasuklaata ja pähkinöitä.

Tänään fiilis on ollut katossa. Heräsin hyvillä mielin, söin aamupuuron ja poljin kuntosalille. Treeni kulki niin hyvin että puolitoista tuntia kului hujauksessa! Oli lähdettävä, vaikkei olisi malttanut. Poljin vielä siskoa moikkaamaan ja istuttiin siinä hetki auringossa. Heittelin koiralle palloa veteen ja ikuistin sen Instagramiinkin.

Huomenna on tiedossa superkiva päivä. Lähdetään kahden ystävän kanssa Helsinkiin viettämään aikaa. Tämä ilta kuluu pakkaillessa ja ruuanlaitossa.

Kivaa viikonloppua!

Ansku


P.s: Hyvinvointi-inspiraatiopostauset jatkuvat taas ensiviikolla. Jatkossa joka toinen viikko.

P.s: Löydät minut myös Snapchatista, nimellä peaceandstyle.

28 kommenttia:

  1. Zemppiä! Välillä tulee näitä päiviä, kun tuntuu että haluaa puhdistautua kaikista mahdollisista "riipoista" että jaksaa. Sokerikierteessä olen ja sokerin lasku tekee ärtyisäksi. Uskon että noin herkullisen näköinen marjajälkkäri auttaisi kyllä tähän himotukseen.

    Kivaa viikonloppua <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti! Nyt olo jo niin hyvä taas, että eiköhän tää tästä. Mutta viikko siinä meni :D

      Samoin sulle, kivaa viikonloppua :)

      Poista
  2. Tsemppiä - ja hienoa, että olo on jo parempi. Ja hienoa, että tiedät itse, mistä huono olo johtui :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, siitä mäkin olen tyytyväinen. Itsetutkiskelu tuottaa tuloksia :)

      Poista
  3. Blogisi on hyvä ja rehellinen ja siksi sitä on kiva lukea, hyvä että jaat ajatuksiasi!
    Minä en saa tuollaisia oireita sokerista, mutta jostain syystä en voi syödä ollenkaan esim. sipsejä tai sitten naama tulee täyteen näppylöitä seuraavana päivänä, sen takia en syö niitä koskaan

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onpa kiva kuulla! Kiitos että kerroit :)

      Sipsitkin on niin täynnä kaikkea moskaa, ettei ole ihme jos finnejä pukkaa. Minäkään en niitä enään syö.

      Poista
  4. luulenkin siis että saan oireita liiasta suolasta

    VastaaPoista
  5. Tsemppiä - kyllä se valo taas sieltä kohta pilkahtelee ja taas ajattelee asioita positiivisemmin :). Mukavaa viikonloppua Ansku <3

    VastaaPoista
  6. Mä kyllä niin ymmärrän sua ton sokeririippuvuuden suhteen. Olen itsekin makean perään, mutta suurin paheeni on supersuolaiset jutut. Mutta jos en syö niitä, niin sitten alkaa päässä heittää, koska verenpaineeni on niin alhainen. Sipsien himo on aina läsnä ja siksi koitankin kehittää jotain muuta suolaista sen tilalle. Varsinkin kesällä unohdan karkit aika täysin ja kaikki suolainen uppoo entistä paremmin. Toivotonta!! :D

    Tsemppiä töihin ja toivottavasti törmäillään taas pian Helsingissä! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No joo, toi voikin olla aika kinkkinen juttu. Muista sit sit varoa vanhempana ettei homma käänny päälaelleen :)

      Kiitos, ja juu, varmasti pian taas nähdään!

      Poista
  7. I know that feeling. Itseäni ketuttaa se etten pääse mässäämisestä eroon vaikka kuinka tsemppaan. Kroppa näyttää kamalalta enkä viihdy enää kropassani. Mikä siinä sokerissa ja syömisessä onkin niin koukuttavaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jostain luin että rottakokeessa rotatkin valitsi mieluummin sokerin kuin kokaiinin. Että on se. Koukuttavaa.

      Poista
  8. Tsemmpiä.Itse juuri mietin samoja asioita. Kun taas kerran aloitan kuntokuurin ja hyvän elämän. Niin mihin ne edelliset ovat oikeasti kaatuneet, mitä on tapahtunut. Ajattelin kirjoitella ajatuksia ylös, sieltä saattasi löytyä vastaus tulevaisuudessa. Ja voisi ottaa opiksi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Erittäin hyvä idea! Ja kirjoittaessa ajatukset selkenee :)

      Poista
  9. Miks mää en nää sua mun snäppilistalla, vaiks lisäsin? Ootko säätäny asetukset, jotta sun snäpit näkyy kaikille?

    Mullon kans alkanu lähteä lapasesta suklaan suhteen. Kaveri meni sanomaan, että Cloetan se pinkki levy on maailman parasta ja nyt oon sit syöny niitä joka viikko vissiin. Lisäks sain laivalta tuliaisena Fazerin sinistä, niin sekin piti kiskasta tässä viikon aikana. Eilen oli kauhee kriisi, että voiko muka käydä perjantaina kaupassa ostamatta suklaata. Noh, ehkä tähän tulee joku roti sitten taas, kun pääsee harrastamaan liikuntaa. Nyt oon ollu viikon kipeenä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No jokos nyt sait? Mä ainakin sain sut :)

      Tieks hei, kun lopetat epäterveellisen ruuan syönnin, et sairastele, eikä sairastelu ole enään sen jälkeen tekosyy suklaansyönnille :D

      Poista
    2. En mää oo sairastelua koskaan pitäny tekosyynä suklaalle, muistan ikuisesti entisen pt:n luennot siitä kuinka sokeri lisää tulehdustilaa kehossa. Enkä muutenkaan siis sairastele usein ollenkaan! Nyt vaan saatiin viikonloppuna vähän kylmää, kun nukuttiin yks yö parvekkeen ovi auki :P

      Juu nyt näkyy snäppäilyt! :)

      Poista
  10. Pitäisi itsekin saada lopetettua kaiken epäterveellisen syöminen, helpommin sanottu kuitenkin kuin tehty... Maanantaina olisi kuitenkin tarkoitus jättää kaikki turha sokeri ja suola pois, eikös sitä maanantaina ole hyvä aloittaa aina, ainakin syksyn tullen ja muutenkin kun uusia juttuja tulossa niin hyvä olisi tehdä itsellekin jotain muutosta parempaan päin... :) Kivaa lauantaita!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu, maanantai on aina hyvä päivä :) Ja sit on kyllä yksi toinenkin, jonka yritän muistaa. Se on tänään :D :D Tsemppiä hurjasti! Varmasti menee hyvin, kun muistelet aika-ajoin sitä, miksi lähdit leikkiin mukaan :)

      Kivaa sunnuntai-iltaa!

      Poista
  11. Toivottavasti Helsinki-viikonloppu piristää mieltä ja kehoa! Jaksamisia! <3

    VastaaPoista
  12. Tsemppiä, joskus on vaan näitä paskoja päiviä, I know! Mutta hei ens viikko mennään hyvällä fiiliksellä, vai mitä ;)? T: toinen sokeriherkkä:D

    VastaaPoista
  13. Itsellänikin aina unohtuu miten pahaa se sokeri tekee... Samoista fiiliksistä kärsin, ja ajattelen myös että ongelma voisi johtua retuperällä olevasta ruokavaliosta. Mutta miten kieltäytyä kaikista herkuista kyläillessä...? Yritän hukuttaa sokeriherkkuhimoani suolaisilla leivoksilla, piirakoilla ym. mutta eihän ne nekään suurissa määrin kovin hyvää tee vaikka eivät saakaan naamaa kukkimaan ja mieltä ärtyneeksi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä luulen että vaikeaksi sen tekee se, että myös suolaiset piirakat ja muut sisältävät sokeria. Hiilarihan pilkkoutuu sokeriksi ja käyttäytyy samoin. Kannattaa siis vältellä niitäkin niin et tee itsellesi hallaa :)

      Poista

Kiitos kommentistasi!