keskiviikko 4. marraskuuta 2015

Parhaat keinot flunssan hoitoon

Tällä kertaa inkiväärin pureskelu ja tyrninmarjojen sekä sinkkitablettien napostelu ei tuottanut haluttua tulosta. Meikäläinen on flunssassa. Just sellaisessa ärsyttävässä nenä valuu ja öisin ei saa nukutuksi mutta kuume ei nouse - flunssassa. Tänään heräsin ihan tukkoisena ja jopa hengittäminen oli vähän vaikeaa. Ja juuri kun minä eilen skippasin kuntosalitreenit että paranen nopeasti. 

Noh, katsotaan mihin olo kehittyy mutta eiköhän salitreenit ole nyt jäädytettynä toistaiseksi. Koirien kanssa on mentävä kävelylle, mutta ehkä odottelen tässä blogia kirjoittaessa jos keuhkot antaisivat kohta paremmin periksi. Ehkä ne nukkuvat vielä... 

Syytän tästä viime aikaisia hiilariherkkuja. En  ole pitkään aikaan syönyt niin useana päivänä hiilaripitoista ruokaa ja sokeria, kuin kuluneen reilun viikon aikana. Kiinalaista riisillä, maitosuklaata, lasagnea, kakkua töissä... Murr. Nyt ruotuun taas ja sassiin. 


Flunssakausi lienee nyt muutenkin pahimmillaan ja varmaan aika moni muukin tuskailee tukkoisen nenänsä kanssa. Keinoja taudin selättämiseen on monenlaisia. Listaan tähän ne, joita itse hyödynnän ja joiden tehoon uskon (katsotaan vannonko jatkossakin).

Flunssan karkoituskeinoja: 

1. Kurkun kurlaus esim. suolavedellä, tai vähintäänkin vedellä (joskus käytän myös Corsodyliä). Nielussa pesivät virukset ja bakteerit aiheuttavat lisääntyessään kurkun kipeytymistä, joka on yleensä se ensimmäinen merkki alkavasta lenssusta. Moiset kannattaa siis huuhtoa pois muutaman kerran päivässä. 

2. Lepo. Flunssa on kropalle raskas ja stressaava tilanne. Levon avulla annan kropan rauhassa parannella flunssaa eikä voimavarat kulu muihin työstettäviin asioihin ja stressitekijöihin. 

3. C- vitamiini. Muistan lukeneeni joskus ettei c-vitamiini estä flunssan tuloa, mutta voi lyhentää taudin kestoa ratkaisevasti. C-vitamiini on vesiliukoinen, eli et helpostikaan saa yliannosta lyhytaikaisella suuremmalla annoksella. Pitkään kestävällä "yliannostuksella" voi sen sijaan aiheuttaa itselleen virtsakiviä. 

4. D-vitamiini. Tauti ei välttämättä pääse jyllämään.

5. Sinkki lyhentää flunssataudin kestoa. 

6. Inkiväärillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja sitä voi käyttää myös kivunlievitykseen. Auttaa myös tukkoiseen oloon.

7. Se sokerittomuus. Sokeri heikentää immuniteettia. 



Pari koulutehtävää odottelee tekijäänsä, mutta nyt taidan alkaa aamupalan laittoon. Palataan taas! Paranemisia kaikille nuhanenille!

28 kommenttia:

  1. Voi murunen, pikaista paranemista <3

    VastaaPoista
  2. Mulla on kans ollu jo pari viikkoa sellanen inhottava pikkunuha, ei viiti jäädä pois koulusta muttei kuitenkaan oo kovin kivakaan olla siellä niiskuttamassa.. Pikaista paranemista sulle! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ja hei samoin! Toivottavasti pian hellittää :)

      Poista
  3. Kiitos vinkeistä. Tässä on ollut nyt päällä kolme viikkoo kestänyt flunssanpoikanen joka ei nosta kuumetta mutta vie voimat. Aion nyt testata nuo kaikki läpi

    VastaaPoista
  4. Todella upeat kuvat :) toivottavasti paranet pian <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, parempaan päin jo onneksi :) Kiitti!

      Poista
  5. Olen itse yleensä todella harvoin kipeänä, mutta juuri tähän aikaan vuodesta flunssa iskee helposti. Jokunen aika takaperin oli juuri samanlainen flunssa, kuume ei noussut, mutta olo oli kurja. Salilla käyminen oli 4 viikkoa jäissä. Paranemisia. :)

    http://www.beautyboxblog.com/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oii, neljä viikkoa! Jaiks! Mä olen levännyt kohta viikon, ja alkaa tuntua että olisi kiva jo päästä treenaan :D

      Poista
  6. Ihanat kuvat :) Täälläkin käydään taistoa flunssaa vastaan monella samanlaisella aseella kuin sinäkin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Noniin, eiköhän me tästä nosta sitten taas :)

      Poista
  7. Hoitelehan huolella tuo flunssasi pois - itse en malttanut tämän syksyn flunssassani alkuun levätä - kun ei sitä kuumetta kunnolla noussut - ja keuhkokuumeeksihan se kehkeytyi. Vieläkin köhä jatkuu - ei kiva tauti ollenkaan.
    Lepoa ja droppeja - ja malttia, Ansku <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Äh joo, ei kiva :/ Mulla on kerran ollut keuhkokuume ja veihän se voimat moneksi viikoksi!

      Kiitos :) Onneksi alkaa helpottamaan. Oli vain yksi tuollainen astetta inhottavampi päivä. Tietty jos kuume nousisi pääsisi taudistakin eroon nopeammin.

      Poista
  8. TUota inkivääriä hehkuteltiin ihan vasta radiossakin, oiskohan ollut joku Kiinalaisen vai Japanilaisen lääketieteen edustaja joka sitä neuvoi flunssan alkumetreillä nauttimaan.

    VastaaPoista
  9. Tääl ollaan vielä onnistuttu syysflunssa välttämään, mutta ihmisiä on alkanut kaatumaan lähistöltä semmosta tahtia ettei tuuri välttämättä enää kauaa kestä. Ite oon todennu levon ihan parhaaksi lääkkeksi - tarkemmin ottaen unen. Kun oikeesti vaan makaa ja/tai ottaa unta sen pari päivää niin paranee kyllä. Nykyään ihmiset ei vaan malta pysyä kipeenäkään paikoillaan edes puolta päivää ja sitten ihmetellään kun ei parannuta...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä, oot ihan oikeassa. En mäkään ole vain maannut, mutta maltoin sentään jättää treenit väliin :D

      Poista
  10. Hyviä flunssaohjeita. Niitä varmasti moni tarvitsee näin syksyllä. Kauniita valokuvia! Toipumista ja lepoa!

    VastaaPoista
  11. Upea asu ja kuvat :). Paranemisia sinne, nyt vain lepoa! :)

    VastaaPoista
  12. Olipa hyvä tieto tuo sokeri heikentää immuniteettiä. Nyt lähti sokeri kyllä pannaan, kuinkahan kauan kestää että se ns. puhdistuu kehosta? tai lähinnä suolistosta? :o

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Silloin kun mä jätin sokerin vähäksi aikaa melkein kokonaan pois, alkoi finnejä tulla siinä melkein viikon kohdalla. Luulen että silloin kroppa alkoi olemaan puhdistunut tai alkoi puhdistua aktiivisesti.

      Poista
  13. Upeita kuvia!
    Jännä ettei tuota sokeria olekaan koskaan ajatellut sairastellessa, vaan normaalistihan sitä ostaa jotain lohturuokaa (karkkia, limsaa, jädeä) potilas-iloksi... Eli ei enää!

    VastaaPoista
  14. Kiitos vinkeistä, meen tästä popsimaan appelsiiniviipaleita ;-)!

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!