perjantai 17. helmikuuta 2017

Hyvinvointia lisäävä, kaunistava sitruunasmoothie

Kun keittiön pöydällä, siinä banaanien vieressä ei ollutkaan avokadoja, huokailin tympääntyneenä. Kroppani huusi terveellistä aamupalasmoothieta ja sen totta vie aion tehdä. Vaikka sitten ilman sitä yhtä tärkeää perusainesoaa jota aina, siis aina laitan juomani sekaan. 

Onneksi niitä avokadoja ei ollut. Tein nimittäin puolivahingossa uudenlaisen, täydellisen pehmeän aamupalasmoothien, jonka makuvivahteet saivat imaisemaan lasin tyhjäksi yllättävänkin nopeasti. Onneksi kannussa oli toinenkin annos.

Sen lisäksi, että maku tässä unelmajuomassa on taivaallinen, on smoothie myös terveyttä ja hyvinvointia lisäävä. Tietenkin. 

Värinsä juoma saa tuoreesta pinaatista. Se mm. puhdistaa kehoa, kaunistaa ihoa sekä hidastaa ikääntymistä. Pehmeän koostumuksen taioin banaanin avulla. Se tuo myös makeutta, lisää mielihyvän tunnetta ja hoitaa sydäntä. Kookoskerma antaa täyteläisyyttä, kun taas solujen uusiutumista lisäävän granaattiomenan siemenet toivat raikkautta. Ihana luomusitruuna viimeisteli täydellisen makuelämyksen. Se tasaa verensokeria sekä parantaa ruoansulatusta. Ja onhan sitruunassa  tietenkin vitamiinejakin. 


Suhteet olivat suunilleen seuraavanlaiset:

Noin 5-6 dl mantelimaitoa
Pieni kauhallinen paksua kookoskermaa
1 dl jäisiä granaattiomenan siemeniä
1 banaani
1/3 sitruunan mehu
1 tl raastettua luomusitruunan kuorta
Iso kourallinen tuoretta pinaattia

2 kommenttia:

  1. Kiitos tästä, Ansku! Nyt minun täytyy myöntää, että en ole mikään hifistelijä smoothie-kasvis- ja muutenkaan terveellinen ihmisen puoli, ehkä lähinnä sen irvikuva. Kuitenkin kaikessa rakkaudessa monipuoliseen ruokaan pidämme myös smoothieista. Tiedän miten hyvältä maistuu kasvisruoka j oikein herkullinen smoothie, yms. kun sen oikein osaa laittaa. Minä en siis osaa. Mutta jos ei nyt takerruta siihen, niin olen kyllä tullut tietyllä tavoin smoothieiden ystäväksi. Avokado on yksi suosikeistani. Minulla on myös perheessä nuorisoa joka pitää smoothieista. (tosin en sano, että minun tekemistäni, mutta noin ikään kuin ylipäätään). Ja on minulla itsellänikin muutama jonka nuoriso kelpuuttaa juomaksi. Tämä ohje siis päätyy yhdeksi osaksi smoothie iloamme. Kiitos.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei mahtavaa! Tämä on kyllä niin suloisen makuinen ja hyvinvointia lisäävä, että voin todellakin suositella :)

      Ihanaa sunnuntaita!

      Poista

Kiitos kommentistasi!